Նորություններ
-
Չափավոր-ակտիվ ֆիզիկական ակտիվությունն ամենաարդյունավետն է ֆիթնեսը բարելավելու համար
Բոստոնի համալսարանի բժշկական դպրոցի (BUSM) հետազոտողները պարզել են, որ ավելի շատ ժամանակ է ծախսվում ֆիզիկական վարժությունների վրա (չափավոր-ուժեղ ֆիզիկական ակտիվություն) և ցածր... .Կարդալ ավելին -
Նոր հետազոտությունը նպաստում է երիտասարդությանը խթանող վարժություններին
Ֆիզիոլոգիայի ամսագրում հրապարակված վերջին հոդվածը խորացրեց գործը ծերացող օրգանիզմների վրա վարժությունների երիտասարդությունը խթանող ազդեցության մասին՝ հիմնվելով լաբորատոր մկների հետ կատարված նախորդ աշխատանքի վրա, որոնք մոտենում էին իրենց բնական կյանքի ավարտին, որոնք հասանելի էին կշռված վարժության անիվին:Խիտ մանրամասն...Կարդալ ավելին -
Total Fitness-ը հայտարարում է հետագա ներդրումներ իրենց առողջապահական ակումբներում՝ բարելավելու անդամների փորձը
Հյուսիսային Անգլիայի և Ուելսի առողջապահական ակումբների առաջատար ցանցը՝ Total Fitness-ը, մի շարք ներդրումներ է կատարել իր չորս ակումբների՝ Prenton-ի, Chester-ի, Altrincham-ի և Teesside-ի վերանորոգման համար:Վերանորոգման աշխատանքները պետք է ավարտվեն մինչև 2023 թվականի սկիզբը, ընդհանուր ներդրումը կազմում է 1,1 միլիոն ֆունտ...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ է վազքուղին:
Ի՞նչ է վազքուղին:Որպեսզի օգնենք ձեզ ավելի լավ պատկերացում կազմել ֆիթնես սարքավորումների մասին, որոնք պատրաստվում եք ձեռք բերել, մենք նախ կփորձենք որոշել, թե իրականում ինչ է վազքուղին:Որպեսզի հնարավորինս պարզ ձևով գնանք, կասենք, որ վազքուղին ցանկացած սարք է, որը մենք օգտագործում ենք քայլելու և վազելու համար ժ...Կարդալ ավելին -
Լավագույն մարզասարքավորումը տարեցների համար
Շատ տարեցներ սովոր են պահպանել առողջ մարզական ռեժիմ և ցանկանում են դա շարունակել տարիքի հետ:Տարեցների համար արդյունավետ, հաճելի և անվտանգ մարզասարք ընտրելը կարող է դժվար խնդիր լինել:Բարեբախտաբար, տարեցների համար հարմար մարզասարքերի համար կան հիանալի տարբերակներ՝ այրելու համար...Կարդալ ավելին -
Մարզասրահի մարզումներ սկսնակների համար
Որպես սկսնակ, որքա՞ն ժամանակ պետք է մարզվեմ:Նպատակ դրեք շարունակել մարզումների ծրագիրը 3 ամիս:Երկարատև վարժությունների ռեժիմ ստեղծելը վերաբերում է դրական սովորությունների ձևավորմանը, ինչը նշանակում է ժամանակ տալ ձեր մտքին և մարմնին հարմարվելու նոր բան անելուն:Յուրաքանչյուր մարզում պետք է տևի...Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են համրերի առավելությունները:
Համրերը համարվում են ազատ կշիռներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կցված չեն մարզադահլիճի մեկ այլ սարքավորման հետ և կարող են վերցնել և տեղափոխել:Մեր բոլոր փորձագետները նշել են, որ դրանք կարող են մարզվելու հիանալի գործիք լինել գրեթե բոլորի համար՝ անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե փորձառու ծանրորդ, քանի որ...Կարդալ ավելին
